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As-tu déjà ressenti ton cœur se serrer en voyant quelqu’un réussir là où toi tu galères encore ?  Ou un pincement en entendant une sœur raconter une bonne nouvelle ?  La jalousie est une émotion humaine, mais lorsqu’elle s’installe, elle devient lourde à porter et peut abîmer nos relations… et surtout notre lien avec Allah. […]

Découragement en Islam : tu l’as peut-être déjà ressenti dans ton mariage, quand malgré tes efforts la communication reste tendue et que tu as l’impression de ne pas être entendue. Ou encore avec tes enfants, quand tu donnes toute ton énergie et que tu finis la journée épuisée, en te disant que rien ne change. […]

Tu as déjà ressenti ce poids intérieur qui ne te lâche pas ? Ce sentiment d’avoir mal fait, de ne pas être à la hauteur, de décevoir Allah, tes proches, ou toi-même ? Beaucoup de femmes musulmanes vivent avec une culpabilité constante. Elles se sentent coupables de ne pas avoir une maison qui étincelle, de […]

Comment gérer ses émotions et son stress à la lumière de l’Islam? 1) Tu te sens tendue, même quand « tout va bien » ? Dis-moi si ça te parle : tu reçois une bonne nouvelle… et aussitôt une petite voix murmure « Ça ne va pas durer ». Tu prévois les catastrophes avant qu’elles […]

La colère… Tu l’as sûrement déjà ressentie, peut-être même aujourd’hui. Face à une injustice, une parole blessante, un manque de respect… Ce bouillonnement intérieur qui monte vite, qui te donne envie de répondre, de crier, de hurler ou au contraire, de te renfermer. Cette émotion n’est pas un péché en soi. Le Coran et la […]

Et si tu arrêtais de faire semblant ? Tu ressens une boule dans la gorge, une fatigue qui ne s’explique pas, des larmes qui montent… sans que tu comprennes vraiment pourquoi. Et pourtant, tu souris. Tu dis que ça va. Tu continues comme si de rien n’était. Mais à l’intérieur, c’est le chaos. Une douleur […]